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Matériel

Le 1 février 2015, 00:45 dans Humeurs 0

Bonsoir à toutes!

Maintenant que mes derniers achat sur le net sont fait (malheureusement, cela va retarder le départ de ma nouvelle vie, mais, qu'importe, je ne suis pas à une semaine près...), je me suis dit qu'il était temps de vous dire quel est le matériel que je vais utiliser :

- Une corde à sauté.

- Des poids que l'on met aux chevilles.

- De la Whey. Mais, qu'est ce que c'est? C'est une protéine qui contient la plus grande concentration d'acides aminés branchés (BCAA) : environ 25%. Et des ingrédients qui favorisent le développement des muscles et retarden la fatigue durant l'entraînement. (c'est à dire, plus de sport, plus souvent et ça, c'est le pied!) vous pourrez en trouver à des pris abordable ici : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-whey-protein/10530943.html 

- Des baskets (et oui...)

- Huile de poisson, qui outre ses biens-faits sur la santé, aide à maigrir.

- le e-guide de Kayla Itness , qui est en fait un programme intensif de sport, je l'ai commencé plus d'une fois avant d'arrêter, à chaque fois... (disponible ici : http://www.kaylaitsines.com.au/ j'ai les semaines 1 à 12 et je pense investir dans le 13 à 24. Vous pouvez aussi l'avoir moins cher car des filles le vendent une dizaine d'euros sur le net, vous pouvez vous renseigner.)

- Des petits déjeunés sous forme de poudre (je n'ai pas le temps de prendre de petits déjeuner le matin, alors j'en ai trouvé de substitution... que vous pouvez trouver ici : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/breakfast-smoothie/10938283.html 

Je vais avoir l'aide de :

- ma chienne, avec qui je vais aller courrir et que je vais commencer à promener 1h chaque soirs (n'allez pas imaginer qu'elle ne sort jamais, disons simplement que je ne suis pas régulière... et que j'ai un jardin).

- mon copain va m'aider aussi, à sa manière car il se remet au sport en même temps (peut être que je vous raconterais aussi son évolution de temps à autre, vous dire où est ce qu'il en est...) et je sais qu'il sera le premier à me remettre dans le droit chemin si toute fois, je m'écartais de mes objectifs (j'aime les bonbons, j'adore ça...).

- Et de ma maman qui est plus déterminée que jamais à m'aider, et à me rappeler à l'ordre si toute fois j'oublieais malencontreusement (tu parles!!!) de faire mes exercices :-)

 

Je sais que ça va être dur, mais, plus le combat est dur, plus la victoire est belle!

Le premier jour de mon nouveau depart... (ou plutôt, le premier soir)

Le 1 février 2015, 00:26 dans Humeurs 0

Bonsoir à toutes!

Ce soir, je débute ce blog, car je suis pleine de bonnes résolutions... Comme tout le monde au debut de chaque année, je vous l'accorde. Mais, cette fois, c'est la bonne (j'en suis certaine). 

J'ai un complexe, typiquement féminin, qui m'habite depuis quelques années maintenant, et, à chaque fois que j'ai essayé de me mettre au sport ou de faire attention à mon alimentation, et que les résultats commençaient (légèrement) à se voir, je me reposais sur mes lauriers. GRAVE ERREUR! Retour à la case départ...

De quoi ai-je manqué? D'une réelle motivation peut être? Ou j'ai simplement laissé pousser un gros poil dans ma main, je l'avoue....... 

J'ai décidé cette fois de mettre toutes mes chances de mon côté, et pour cela, je pense qu'écrire ce blog afin de raconter tout ce que j'ai à dire sur mon évolution, ainsi que donner des conseils, partager mes peurs avec vous, peux m'aider, et encore mieux, VOUS aidez. Nous ne sommes pas seules, et se dire "il n'y a que moi qui veut maigrir, être musclée et qui n'y arrive pas" est la pire chose que l'on puisse faire!

Alors mesdames, je pense qu'il est temps que nous prenions notre revanche sur la nature, et que nous nous lancions de véritables objectifs!